Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2023
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
970 kkal
|
Lemak: 56,87g | Prot: 65,76g | Karb: 52,75g.
Makan Pagi: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido, Nescafé Tradicional. Makan Siang: Natural Tea Chá de Hibisco, Molho de Tomate Caseiro, Sadia Queijo Mussarela, Seara Filezinho de Peito de Frango, Qualitá Tomate Grape, Brócolis Cozido, Rúcula, Alface Americana. Makan Malam: Ovo Cozido, Abacate, Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. Camilan/Lainnya: Coco Seco, Morangos. lagi...
|
|
2508 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Angkat Besi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ninaslevi
|