Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2023
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
830 kkal
|
Lemak: 36,62g | Prot: 72,51g | Karb: 51,79g.
Makan Pagi: Ovo Mal Cozido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Italac Leite em Pó Integral, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Makan Siang: Carne Moída Refogada, Quaker Aveia em Flocos, Avine Ovo (Médio), Brócolis Cozido, Merluza, Couve Manteiga Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Merluza. Camilan/Lainnya: Queijo Branco. lagi...
|
|
2123 kkal
|
Latihan:
HIIT - 21 menit, Istirahat - 15 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naty*Projeto.24*
|