|
Week 1 day 4
Every bit moves us closer to the goal 🥅
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1255 kkal
|
Lemak: 50,38g | Prot: 47,31g | Karb: 118,75g.
Makan Pagi: Fresh Pork Sausage, Egg (Whole), Butter, Whole Wheat Bread, Jam (All Flavors). Makan Siang: French Rolls , Leek and Potato Soup. Makan Malam: White Sauce (Dry, Dehydrated) , Tesco Sausage and Ham Tortelloni, Butternut Winter Squash , Tesco Irish Unsmoked Back Bacon Joint. Camilan/Lainnya: Gin, Cappuccino. lagi...
|
|
2295 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Weightogo2023
|