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Nach ein paar Tagen ohne richtiges Tracken, mit emotionalem Auf und Ab bin ich gerade total froh, dass dieses Gewicht da steht. Das ist gut. Schon so viel runter... Krass.
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97,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2339 kkal
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Lemak: 75,44g | Prot: 70,73g | Karb: 359,92g.
Makan Pagi: Thomy Remoulade, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen , Landliebe Hafermilch, Kaffee. Makan Siang: Gummibärchen, Feigen, Aprikosen, Milbona Milch 3,5%, Kaffee, Landliebe Hafermilch, Ananas, Kaffee. Makan Malam: Gemüsepfanne, Maiskolben mit Butter, Möhren, Basmati-Reis (Gekocht), Kürbiskernöl, Alsan Alsan-Bio, Ei, Tomaten, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp. Camilan/Lainnya: Lübzer Radler Alkoholfrei, WellMix Protein Riegel Schoko. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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