Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2023
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,5 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1613 kkal
|
Lemak: 62,14g | Prot: 62,00g | Karb: 196,63g.
Makan Pagi: Aldi Bierschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Stockmeyer Hähnchensalami, Lidl Kürbiskernbrot, Almighurt Kirsche. Makan Siang: Tomaten, Coca-Cola Coca-Cola, Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Aldi Gourmet Rohschinken, BioBio Bergkäse (20g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Kürbiskernbrot. Camilan/Lainnya: Trockenkuchen. lagi...
|
|
2701 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 23 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|