Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2023
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1569 kkal
|
Lemak: 59,33g | Prot: 132,15g | Karb: 131,86g.
Makan Pagi: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сметана 15%, Творог 5%. Makan Siang: Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Greenbox Черный Рис Отварной, Элефант Индейка Запечённая . Makan Malam: Пятерочка Лук Репчатый, Сметана 15%, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Мясницкий Ряд Индейка Запечённая. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
2325 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ln0371
|