Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2023
|
103,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 41,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
996 kkal
|
Lemak: 36,49g | Prot: 51,11g | Karb: 119,09g.
Makan Pagi: Чай, Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Гречка Отварная. Makan Siang: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Рагу Овощное с Кабачком и Фасолью, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Рагу Овощное с Кабачком и Фасолью. Camilan/Lainnya: Соусом Песто, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. lagi...
|
|
4501 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|