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F: 13,3%
W: 67,7%
M: 89,2%
1588 kcal
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61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1720 kkal
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Lemak: 54,09g | Prot: 85,12g | Karb: 229,60g.
Makan Pagi: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Marmelade. Makan Siang: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mestemacher Pumpernickel (55g), Fol Epi Schnittkäse. Makan Malam: Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Pinienkerne, Rotkohl, Rindergulasch, Vollkornnudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Mandarine, Birnen, Apfel. lagi...
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1496 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 53 menit, Tidur - 7 jam dan 7 menit. lagi...
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berat badan stabil
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