Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2023
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1279 kkal
|
Lemak: 40,81g | Prot: 69,30g | Karb: 159,79g.
Makan Pagi: Café, Aveia em Flocos, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo (Inteiro), Mamão Papaia. Makan Siang: Mandioca Cozida, Bassi Prime Rib, Alface. Makan Malam: Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Vazio. Camilan/Lainnya: Doce de Leite, Banana Prata, Wickbold Pão de Forma Integral. lagi...
|
|
2280 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moniquemulling
|