Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2023
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1131 kkal
|
Lemak: 28,17g | Prot: 61,02g | Karb: 159,17g.
Makan Pagi: Nescau Nescau com Leite, Carne Moída, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês. Makan Siang: Bife de Fígado, Tomates, Cenouras, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Pão com Ovo, Nescau Nescau com Leite. lagi...
|
|
2778 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esdracabral
|