Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2023
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
932 kkal
|
Lemak: 23,76g | Prot: 76,08g | Karb: 110,50g.
Makan Pagi: Frango Desfiado, Pão Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Coco, Friboi Carne Moída Patinho, Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Activia Iogurte de Ameixa, Whey Protein, Mel, Mamão Formosa. lagi...
|
|
2110 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jessicajfm
|