Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2023
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1049 kkal
|
Lemak: 48,90g | Prot: 50,64g | Karb: 106,11g.
Makan Pagi: Hellmann's Vegan Mayonnaise, Irresistibles Omega 3 Eggs Large Eggs, Kirkland Signature Stir Fry Special Blend, Alani Nu Alani Protein Shake Cookies & Cream. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Costco Cheese Pizza. Makan Malam: Chutney, KFI Coriander Cilantro Chutney Sauce, Boiled Potato (without Peel), Raw Vegetable, Hellmann's Vegan Mayonnaise, Mr. Sub Red Onions, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Kraft Zesty Italian Dressing, Cucumber, Our Finest Caesar Croutons, Cherry Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Camilan/Lainnya: Pocky Chocolate. lagi...
|
|
3245 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 1 jam, Membersihkan - 3 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 🤍 ashe 🤍
|