Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2023
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3801 kkal
|
Lemak: 172,83g | Prot: 155,07g | Karb: 408,52g.
Makan Siang: Krautsalat mit Dressing, Rapsöl, Dönerfleisch, Riesa Makkaroni. Makan Malam: Saint Albray Saint Albray, K-Bio Tomatenmark 2-Fach Konzentriert, Leinöl, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rucola, Radieschen, Olivenöl, Harry Vollkornbrot, Eisbergsalat, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zitrone, Chicoree, Gurke (Geschält), Rispentomaten. Camilan/Lainnya: Edeka Geflügel Lyoner, Arla Kaergarden Gesalzen, REWE Beste Wahl Schokobrötchen, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Heidelbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Edeka Rosinenstuten, Schulte Feingebäck Biskuitzungen, Äpfel, Möhren, Nektarinen. lagi...
|
|
2433 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|