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Preciso entender que ou eu perco peso ou eu ganho músculos
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85 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2355 kkal
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Lemak: 69,49g | Prot: 181,92g | Karb: 256,69g.
Sebelum Sarapan: Leader Nutrition Blend 7 Protein Sorvete de Baunilha, Growth Supplements Omega 3, Hi-Creatine Micronized, Dux Nutrition Multivitaminico, Hi-Blend Protein. Makan Pagi: Da Colônia Biscoito de Amendoim . Setelah Sarapan: Banana Prata. Makan Siang: Ovo, Arroz Parboilizado Cozido, Ervilhas Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão de Frango. Setelah Makan Siang: Laranjas. Makan Malam: Tomates Vermelhos, Alface, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão de Frango, Codebal Pão Francês (Cacetinho). Setelah Makan Malam: Batavo Pense Zero Morango, Putz Absurda Chocolate Branco, Da Colônia Melado de Cana, Bolo de Melado. Camilan/Lainnya: Farinha de Milho Amarela, Royal Fermento em Pó Químico, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Da Colônia Melado de Cana, Canela, Banana Prata, Yoki Goma de Tapioca, Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Leader Nutrition Blend 7 Protein Sorvete de Baunilha, Leader Nutrition Hi-Creatine Micronized, Mix de 7 Farinhas do Careca. lagi...
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Memperoleh 4,6 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Gabriel Webber
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