Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2023
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93 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1825 kkal
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Lemak: 56,66g | Prot: 145,42g | Karb: 184,74g.
Makan Pagi: Fit Food Pasta de Amendoim Integral Crocante, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tapioca. Makan Siang: Alface, Tomates, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido. Makan Malam: Fit Food Pasta de Amendoim Crocante, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana-da-Terra Madura Fervida. Camilan/Lainnya: Cellucor Cor-Performance Whey, Fortaleza Biscoito Maizena, Walmart Queijo Mussarela. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan agrovg
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