Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2023
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1018 kkal
|
Lemak: 37,15g | Prot: 58,37g | Karb: 111,77g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Kerrygold Butter, Sonnenblumenöl, Pinienkerne, Karotten, Blumenkohl, Grill Lachs, Satori Basmati-Reis Gekocht . Makan Malam: Rumpsteak, Milbona Naturjoghurt 1,5%, Nektarinen, Kühne Eingelegte Gurken , Kühne Rote Beete in Scheiben, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weißkohl, Pellkartoffeln. Camilan/Lainnya: Strauchtomaten, Pfirsiche, Karotten, Grüner Tee. lagi...
|
|
1821 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Samsung Health - 9 jam, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IrinaM1509
|