Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2015
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 21,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
752 kkal
|
Lemak: 13,66g | Prot: 34,95g | Karb: 127,72g.
Makan Siang: Ponche de Frutas (Concentrado Congelado, con Agua), Cebollas, Tomates, Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro), Zanahoria, Papa (Cuerpo y Cáscara), Carne Asada. Makan Malam: Huevo Frito, Comapan Pan Tajado, Pietrán Jamón. lagi...
|
|
2868 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan AmanteDeLaComida53
|