Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2023
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2269 kkal
|
Lemak: 78,85g | Prot: 54,20g | Karb: 359,05g.
Makan Pagi: Gemblong, Kue Lumpur, Kepala Djenggot Teh Hijau, Buah Pir. Makan Siang: Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tumis Labu Siam, Nasi Putih, Oseng Tahu, Tempe Orek. Makan Malam: Bakmi GM Mie Ayam, Buah Pir. Camilan/Lainnya: Marning Jagung. lagi...
|
|
2401 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iqrnstwn
|