Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2023
|
132,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 30,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
783 kkal
|
Lemak: 36,93g | Prot: 67,20g | Karb: 48,16g.
Makan Pagi: Peach, Nonfat Fruit Variety Yogurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Cracker Barrel Old Cheddar Cheese. Makan Siang: Kirkland Signature New England Clam Chowder, Great Value Canned Tuna in Water. Makan Malam: Chicken with Gravy (Mixture), Fennel Bulb. Camilan/Lainnya: Coffee with Milk, Chewing Gum (Sugarless), Coffee with Milk. lagi...
|
|
4061 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manifer72
|