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estoy media desmotivada. Creo que ya me esta dando la flojera...es lo ultimo que queria. que me gane el tedio de entrenar y de comer sano. aunque como variado y nunca repito las comidas me dan unas ganas de comerme un paquete de papas fritas o un tremendo sandwish con queso chorreando mmmmMMMm.
Pero se que no puedo. es mejor seguir haciendo dieta y ejercicio que rendirme y engordar como lechoncito para año nuevo.
uuuuufff mejor hago ejercicio antes que se despierte mi hija.
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68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1479 kkal
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Lemak: 79,25g | Prot: 20,96g | Karb: 178,78g.
Makan Pagi: Avena, Manzana Verde, Nestle Yoghurt Batido Sabores. Makan Siang: Papas Fritas. Makan Malam: Té (Infusión), Mantequilla, Choclo. Camilan/Lainnya: Té (Infusión), Vivo Galletas Salvado, Vivo Galletas Salvado, McKay Kuky Clásica. lagi...
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2239 kkal
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Latihan:
Seks - 40 menit, Latihan Perut - 10 menit, Cardio - 31 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
si un dia te apetece comer algo que te encante, comelo. todos los dias no, pero si un dia lo haces tampoco vas a notar que se te vaya a fastidiar la dieta. proponte un dia a la semana darte una alegria, y luego lo gastas con un poquito mas de ejercicio al dia siguiente. Lo importante es la salud, y si la mental te desmotiva, ala comete ese sanwich y mañana pues caminas una horita y comes un poquito menos.
17 Mar 15 oleh anggota: xXanax
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Hola, yo te aconsejo que un dia a la semana comas lo que quieras pero solo una comida, ojo! no el dia entero y sin pasarse una cantidad normal, ya que asi tu organismo no se acostumbra a todo el dia dieta y lo obligas a que siempre queme.
18 Mar 15 oleh anggota: casimy
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Gracias querida lindas ;P
18 Mar 15 oleh anggota: ConstanzaGC
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Yo hoy cenaré muuucha pizza, pero sumando kcal, al final del dia habré comido 1700 (ya que el resto del dia he comido poco), y además he ido a correr, por lo que adelgazaré. Come lo que te de la gana mientras lo cuadres en la dieta está bien!
18 Mar 15 oleh anggota: labaurpl
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Ánimo, no lo dejes todo y si te apetece ese sandwich cómelo antes q las papas fritas u otra cosa peor. Como snack está muy bien comer cortezas de jamón, que son más sanas y es una grasa más beneficiosa para "saltarse" un poco la dieta.
18 Mar 15 oleh anggota: const_detox
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Sejarah Berat Badan ConstanzaGC
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