Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2023
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1053 kkal
|
Lemak: 51,16g | Prot: 48,28g | Karb: 106,16g.
Makan Pagi: Nutrella Pão Integral Nutrella Supreme, Eat Clean Pasta de Amendoim com Cacau Nibs (15g), Melitta Café sem Açúcar . Makan Siang: Salada Vinagrete, Batata Doce Cozida, Ovo. Makan Malam: Costela de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Maçã, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Morango, Kero Coco Água de Coco (200ml). lagi...
|
|
2570 kkal
|
Latihan:
Bicicleta Ergométrica. - 20 menit, Cardio - 10 menit, Exercícios - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DedeiGomes
|