|
ga papa naik, yg penting back on track kembali, Bismillah menuju tahun baru dan body baru 😄👍
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1098 kkal
|
Lemak: 47,01g | Prot: 59,28g | Karb: 117,22g.
Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kubis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Kubis, Ikan Mujair Goreng, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nanas. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|