Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2023
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2078 kkal
|
Lemak: 89,32g | Prot: 117,27g | Karb: 201,85g.
Makan Pagi: Мармелад, Кофе с Молоком, Красная Цена Сметана 15%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1%. Makan Siang: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Кабачок, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Makan Malam: Данго, Изуми Креветки. Camilan/Lainnya: Альпен Гольд Молочный Шоколад с Орео , Coffee Like Флет Уайт. lagi...
|
|
3129 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Cardio - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 23 menit, Istirahat - 12 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thelightbehindureyes
|