Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2023
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1756 kkal
|
Lemak: 73,73g | Prot: 108,66g | Karb: 160,69g.
Makan Pagi: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Rosinen, DM Bio Quinoaflocken, Davert Hanfsamen, Ungeschält, Weizenkeime, Alnatura Haferkleie, K-Classic Zarte Haferflocken, Nu3 Bio Hanf Protein. Makan Siang: Walnüsse, REWE Weiße Riesenbohnen, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Lidl Lachsfilet mit Haut. Makan Malam: Olivenöl, Walnüsse, Mangold, Lidl Lachsfilet mit Haut. Camilan/Lainnya: Ikea Lördagsgodis, Heidelbeeren, Myprotein Impact Whey Protein . lagi...
|
|
2793 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jumpingqueen
|