Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2023
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1325 kkal
|
Lemak: 32,01g | Prot: 84,78g | Karb: 181,97g.
Makan Pagi: Melocotones, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Huevo (Entero), Esgir Salvado de Avena Crujiente 0% Azúcares Añadidos , Café, Whey Protein, Hacendado Yogur Natural 0%. Makan Siang: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Avellanas, Berenjena, Nectarinas, Trevijano Sopa de Quinoa , Hacendado Macarrones Boloñesa . Makan Malam: Hacendado Focaccia Queso, Romero y Tomillo, Higos, Calabaza Asada, Whey Protein, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Tomate Pera. lagi...
|
|
1938 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IsabelmariaC
|