Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2023
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1318 kkal
|
Lemak: 46,44g | Prot: 103,11g | Karb: 123,97g.
Makan Pagi: Bezmuki Печенье Воздушное Skycake, Жизнь Март Кокосовая Манна , Арахисовая Паста с Кокосом Жизнь Март, Магия Чиа Фруктовый Снек Чиа "Цитрус" , Жизнь Март Смесь для Салатов с Кедровыми Орешками, Сухие Семена Чиа, Клубника (Несладкая, Замороженная), Голубика, Перекресток Инжир Свежий, Жизнь Март Миндальное Молоко, Село Зелёное Творог Зерненый 5%. Makan Siang: Зеленый Листовой Салат, Жизнь Март Сыр Булет Д’Авен, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Помидоры, Кабачки, Жизнь Март Макароны с Томатом и Яичным Желтком , Зеленая Линия Сыр Творожный Сернурская Рикотта, Изолят Соевый Russian Superfood, Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Жизнь Март Цыплёнок на Паприке. Camilan/Lainnya: Etlon Эспрессо, Перекресток Инжир Свежий. lagi...
|
|
1648 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan catherine.gottin
|