Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2015
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1064 kkal
|
Lemak: 38,80g | Prot: 72,37g | Karb: 112,88g.
Makan Pagi: Coffee, Bananas. Makan Siang: Sade Yoğurt, Kapuska. Makan Malam: Sade Yoğurt, Patates Yemeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Camilan/Lainnya: Çilek, Elma. lagi...
|
|
1728 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan birisim
|