Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2023
|
133,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 31,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
783 kkal
|
Lemak: 30,04g | Prot: 65,73g | Karb: 64,43g.
Makan Pagi: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Oranges. Makan Siang: Nonfat Fruit Variety Yogurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Hy-Vee California Blend Frozen Vegetables, Chicken with Gravy (Mixture). Makan Malam: Onions, Green Peppers, Ketchup, Mustard, Bar-S Foods Hot Dog Franks. Camilan/Lainnya: Coffee with Milk, Coffee with Milk. lagi...
|
|
3564 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Cuci Piring - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manifer72
|