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F: 13,2%
W: 67,8%
M: 89,1%
1587 kcal
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61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2315 kkal
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Lemak: 78,67g | Prot: 131,77g | Karb: 284,31g.
Makan Pagi: Marmelade, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Mischkornbrot, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs. Makan Siang: Pizzabrötchen, Griechischer Salat. Makan Malam: Pinienkerne, Gemischter Salat mit Dressing, Vollkornnudeln (Gekocht), Putengeschnetzeltes. Camilan/Lainnya: Marmelade, REWE Speisequark Magerstufe, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Exquisa Frischkäse 0,2%, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Mandarine, Birnen. lagi...
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2172 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 6 jam dan 56 menit. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
wieso will man denn als mann mit 1,73m 61kg wiegen???
17 Mar 15 oleh anggota: takistylla
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Das ist eine wirklich gute Frage! Ganz wichtig sind die verwendeten 3 Fragezeichen, die die Brisanz noch unterstreichen.😉👍😃
17 Mar 15 oleh anggota: Everlost
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Nach diesem komischen BMI bist Du an der Grenze zum Übergewicht. Was eindeutig falsch ist. Aber wenn Du Dich so wohl fühlst, bitte schön. Aber als Beispiel für ideale Körpergewicht würde ich Dich nicht heranziehen. Es sei denn fährst Radrennen, läufst Marathon oder betreibst Ruder/Kanusport.
17 Mar 15 oleh anggota: Radl-Freak
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Ein weiterer toller, da spektakulärer Kommentar!👍😃 Absolut wertvolle Aussage, die einen enorm weiterbringt...😵
17 Mar 15 oleh anggota: Everlost
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Lass dich nicht aus dem Konzept bringen, Everlost . Ich sehe ein Foto. Kein Fett. Definierte Muskulatur. Noch Fragen? ; -) ... wenn man Marathon läuft? Herrje ... ich bin zu fett :-O
17 Mar 15 oleh anggota: Cocktailnase
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@ radl-freak::: wieso an der grenze zum übergewicht...? hääääääää??? missverstehe ich hier irgendetwas? ----@everlost::: immer schön cool bleiben...! :) die sonne scheint, die vögel zwitschern... was gibts entspannenderes als der ankommende frühling...?! :D liebe grüüüße :)
17 Mar 15 oleh anggota: Katyvettchen
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Bei 1,73 m und 61 kg ist er eher an der Grenze zum Unter- als zum Übergewicht... verstehe das auch grad nicht... das Wichtigste ist doch eh, dass man sich wohl und fit fühlt und nicht, welchen BMI man hat oder ob man auf das Gramm genau irgendeinem Ideal entspricht... genießt die Sonne! 😉
17 Mar 15 oleh anggota: Viviace
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Jupp Sonne genießen! :) War 16 km Fahrrad fahren bei schönstem Wetter. Zwischendurch dann noch ein bisschen Krafttraining gemacht...
17 Mar 15 oleh anggota: Everlost
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20 Mar 15 oleh anggota: takistylla
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Sejarah Berat Badan Everlost
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