Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2023
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2345 kkal
|
Lemak: 103,57g | Prot: 125,67g | Karb: 229,90g.
Makan Siang: Aldi Frische Hähnchenschenkel, Butter, Edeka Leipziger Allerlei, Pellkartoffeln. Makan Malam: Saint Albray Saint Albray, Gurke (Geschält), Chicoree, Zitrone, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Eisbergsalat, Olivenöl, Radieschen, Rucola, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Leinöl, K-Bio Tomatenmark 2-Fach Konzentriert, Harry Vollkornbrot, Harzer Harzer Käse. Camilan/Lainnya: Leberkäse, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Heidelbeeren, Pfirsiche, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2316 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 42 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|