Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2023
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74 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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883 kkal
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Lemak: 33,37g | Prot: 40,94g | Karb: 108,50g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Milbona Mozzarella Light, Chirat Kressi Kräuter Weinessig Mild Gewürzt, Becel Vita-3, Salatgurke, Gelbe Paprika, Rispentomaten. Makan Malam: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Rispentomaten, M-Classic Maiskörner, Chirat Kressi Kräuter Weinessig Mild Gewürzt, Becel Vita-3, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Roland Natur Cracker Protein, Braeburn Äpfeln. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
wow, du bist ja so gut wie angekommen 🤩
20 Agu 23 oleh anggota: SusanSternS
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Danke🙂. Leider ist dies nur mein erstes Ziel, nicht mehr Adipös zu sein😉. Mein Traumgewicht wäre 65 Kg zu wiegen😊. Das Normalgewicht liegt bei mir zwischen 53 - 58 Kg😫. Dies ist mit meiner Krankheit (PCOS) aber fast unmöglich zu erreichen. Da ich dies viel zu Spät erfahren habe, an was ich seit nun über 40 Jahren leide😫😫😫!
21 Agu 23 oleh anggota: Bebby72
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21 Agu 23 oleh anggota: SusanSternS
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Ich bin nur 154 cm gross 🤫 und mit Ü 50 liegt das Idealgewicht zwischen 53 - 58 Kg oder der BMI zwischen 22 bis 24.
21 Agu 23 oleh anggota: Bebby72
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alles klar. 10 cm wachsen wäre eventuell eine alternative 😜
21 Agu 23 oleh anggota: SusanSternS
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Sejarah Berat Badan Bebby72
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