Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2023
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1797 kkal
|
Lemak: 61,07g | Prot: 56,95g | Karb: 258,75g.
Makan Pagi: Перекресток Сыр Маасдам , Ашан Джем Апельсиновый, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Ашан Батон Арбатский. Makan Siang: Русский Хлеб Булочка Гречневая, Картофель Молодой, Grow Food Печёная Свекла, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Коломенское Плюшка Московская, Сваренное Вкрутую Яйцо, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Русский Хлеб Булочка Гречневая. Camilan/Lainnya: Петрохолод Как Раньше Пломбир Ванильный, Сахарный Песок, Ашан Джем Апельсиновый, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Русский Хлеб Булочка Гречневая. lagi...
|
|
3500 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Menonton Televisi - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 45 menit, Kerja - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nl-2119
|