Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2023
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1192 kkal
|
Lemak: 60,70g | Prot: 81,02g | Karb: 87,18g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Born Tomatenketchup , Butter, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Aldi Meine Metzgerei Frische Hähnchen unter Schenkel . Makan Malam: Natives Olivenöl Extra, Balsamico Bianco, Strauchtomaten, Rucola, Radieschen, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Lidl Thunfisch , Mestemacher Eiweißbrot, Milbona Naturjoghurt, Aprikosen, Walnüsse. Camilan/Lainnya: Walnüsse, Kühne Balsamico Bianco, Extra Natives Olivenöl, Möhren, Gurke (mit Schale), Grüner Tee. lagi...
|
|
1743 kkal
|
Latihan:
Pilates - 20 menit, Tidur - 8 jam, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam, Samsung Health - 10 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IrinaM1509
|