Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2023
|
120,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1122 kkal
|
Lemak: 43,31g | Prot: 114,61g | Karb: 67,04g.
Makan Pagi: Lidl Seeded Bloomer, Tesco Avocado , Tesco Medium Eggs. Makan Siang: Sainsbury's Broccoli, Tesco Sweet Peppers, Tesco Cucumber , Farmfoods Mixed Vegetables, Lidl Cod Fillets, Ocean Sea Large Prawns. Makan Malam: Tesco Beef. Camilan/Lainnya: Sainsbury's Banana. lagi...
|
|
3293 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 51 menit, Istirahat - 13 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Juliaajul
|