Jurnal Ian Fleming, 20 Agu 23

Profil Ian Fleming | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2023

88 kg Sejauh ini Berkurang: 10 kg. Sisa: 8 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 20 Agustus 2023:

1507 kkal

Lemak: 72,13g | Prot: 65,82g | Karb: 100,78g. Makan Pagi: Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Makan Malam: KFC Hot Wing. Camilan/Lainnya: Carling Lager (Can). lagi...

2462 kkal

Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...

Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu

1 Suporter Dukung


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan Ian Fleming

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal Ian Fleming, 20 Agu 23

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan Ian Fleming