|
🎉😄
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,3 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1941 kkal
|
Lemak: 73,05g | Prot: 73,78g | Karb: 247,20g.
Makan Pagi: Aldi Bierschinken, Fritz Mühlenbäckerei Saatenbrot, Lidl Kürbiskernbrot, Stockmeyer Hähnchensalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Langnese Cremissimo English Mint , Milsani Reine Buttermilch, Blini, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: BioBio Bergkäse (20g), Lidl Kürbiskernbrot , Tomaten, Aldi Bierschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen. Camilan/Lainnya: Haferkleie-Muffins, Milbona Kondensmilch 4% Fett. lagi...
|
|
2908 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Elliptical - 20 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|