Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2023
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 24,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2468 kkal
|
Lemak: 78,97g | Prot: 83,90g | Karb: 347,06g.
Makan Pagi: ТВХ Лепешка Тандырная, ТВХ Патыр Тандырный, Сметана 15%, Кофе с Молоком. Makan Siang: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Пятерочка Помидоры, Колбаса Варено-Копченая. Makan Malam: Дыня Торпеда, SPAR Дыня, Напитки Минусинска Газировка, Дыня, Перекресток Дыня Колхозница, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. Camilan/Lainnya: Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Fish House Килька, Биг Ланч Картофельное Пюре Быстрого Приготовления , Биг Ланч Картофельное Пюре со Вкусом Курицы . lagi...
|
|
6507 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 4 jam, Naik Tangga (Stairs) - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Google Fit - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|