Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2023
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2883 kkal
|
Lemak: 135,41g | Prot: 101,74g | Karb: 313,55g.
Makan Pagi: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны с Маслом, Макароны Жареные, Омлет или Яичница, Яичница, Кофе с Молоком. Makan Siang: Золотой Колос Пирожное Заварное с Заварным Кремом, Яблонька Буше, Север-Метрополь Буше, Курник. Makan Malam: Веселый Молочник Сметана 15%, Домшим Лапша Быстрого Приготовления . lagi...
|
|
7387 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Membersihkan - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 8 jam, Google Fit - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|