Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2023
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
538 kkal
|
Lemak: 13,20g | Prot: 14,93g | Karb: 92,35g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Alfamart Selai Strawberry Jam, Apel (tanpa Kulit). Makan Siang: Nasi Goreng Cina. Makan Malam: Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
|
1807 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lulu ilmakh
|