|
❌
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
928 kkal
|
Lemak: 30,73g | Prot: 80,53g | Karb: 85,63g.
Makan Pagi: Soummam Fromage Frais Nature Petit Suisse, Pain Blanc, Omelette, Thé (Brassé). Makan Siang: Salade, Poulet Escalope, Aubergines Farcies. Makan Malam: escalope . Camilan/Lainnya: Hodna Yaourts, Banane. lagi...
|
|
2420 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ROMAYSSA2020
|