Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2023
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1146 kkal
|
Lemak: 37,28g | Prot: 50,56g | Karb: 156,75g.
Makan Pagi: ВкусВилл Воздушные Меренги, Карат Сыр Плавленый Шоколадный, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, ВкусВилл Печенье Мутаки с Грецким Орехом , Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , ВкусВилл Карпаччо из Индейки, Сарафаново Молоко 1,5%, Голубика. Makan Siang: Чернослив, Нектарины, ВкусВилл Воздушные Меренги, Капуста Тушеная, Рис Отварной, Треска Отварная. Makan Malam: Ватрушка с Творогом, Кабачки Тушеные, Бефстроганов. Camilan/Lainnya: SPAR Мини Вафли с Орехом, Natur Foods Бананы Вяленые, Фарм-Про Гематоген с-Вита Плюс. lagi...
|
|
1482 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kolontaeva.
|