Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2023
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2634 kkal
|
Lemak: 164,05g | Prot: 126,73g | Karb: 164,37g.
Makan Pagi: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Микоян Колбаски Карпатские, Жареное Яйцо, Укроп, Помидоры, Большая Кружка Сметана 15%, Магнолия Сырники, Азбука Вкуса Грибы Груздь Белый. Makan Siang: Виноград, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Суп из Сайры, Большая Кружка Сметана 15%, Зеленый Лук, Ашан Перец Грунтовой, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнолия Котлета Куриная Жареная . Makan Malam: Виноград, Нектарин, Сыр Чеддер, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, ВкусВилл Сыр Манчего, Азбука Вкуса Грузди Белые Соленые с Чесноком , Бургер Кинг Капучино (300мл), Бургер Кинг Воппер, Кофе с Молоком. Camilan/Lainnya: От Мартина Семечки Отборные, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сыр Манчего, Cheese Gallery Чеддер. lagi...
|
|
3180 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 19 menit, Rowing - 1 jam, Berenang (Lambat) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 11 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan clairexudeet
|