Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2015
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1820 kkal
|
Lemak: 40,37g | Prot: 86,79g | Karb: 281,35g.
Makan Pagi: Alpura Alpura 2000 light, Kellogg's Choco Krispis, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Makan Siang: Bonito, Pimiento (Enlatado), AdeS Manzana, Baguette, Sánduche de Jamón y Queso, Ades Bebida de Soya Sabor Manzana. Makan Malam: Alpura Alpura 2000 light, Kellogg's Apple Jacks, Kellogg's Zucaritas. Camilan/Lainnya: Starbucks Chai Tea Latte (Grande), D'Gari Gelatina de Leche Sabor Chocolate, Quaker Stila. lagi...
|
|
2441 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Taniatorres
|