Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2023
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1468 kkal
|
Lemak: 65,30g | Prot: 76,26g | Karb: 144,25g.
Makan Pagi: Cinnamon, Great Lakes Collageen, Silk Pure Almond Milk - Original, Winco Foods Mixed Vegetables (Frozen). Makan Siang: AH Ongezouten Pinda's, Raisins, Activia Strawberry Yogurt, Plain Yogurt. Makan Malam: Baked or Broiled Fish, Regular Mayonnaise, Carrots, Activia Aardbei, Plain Yogurt (Lowfat), Baked Potato (Peel Eaten). Camilan/Lainnya: Coca-Cola Diet Coke (Can), Guacamole, Cucumber (with Peel), AH Ongezouten Pinda's. lagi...
|
|
1724 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 42 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MadCat61
|