Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2023
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1448 kkal
|
Lemak: 51,53g | Prot: 56,44g | Karb: 206,42g.
Makan Pagi: Перекресток Томаты Сливовидные, Выборжец Томаты Сливовидные, Огурец, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Глобус Булочка с Маком , Кофе с Молоком. Makan Siang: Биг Ланч Картофельное Пюре Быстрого Приготовления , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (без Кожуры), Перекресток Томаты Сливовидные, Выборжец Томаты Сливовидные. Makan Malam: Первый Вкус Мороженое Пломбир Ванильный в Сахарном Вафельном Рожке с Шоколадной Глазурью, Конфета, Greenfield Зеленый Чай, Зеленый Чай. lagi...
|
|
8513 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Menyetrika - 4 jam, Google Fit - 4 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 4 jam, Naik Tangga (Stairs) - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|