Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2023
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1233 kkal
|
Lemak: 33,51g | Prot: 42,53g | Karb: 198,61g.
Makan Pagi: Banana, Café. Makan Siang: Abobrinha, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Pimentão Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Renata Macarrão Farfalle, Queijo Parmesão (Ralado), Molho Pesto. Camilan/Lainnya: Pão Branco, Nutella Nutella. lagi...
|
|
1790 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 12 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 26 menit, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leticianothaft
|