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Die letzten Tage gings mir mental und körperlich nicht so gut, hab schlechter geschlafen als sonst, dauermüde, meine Schritte nicht geschafft und den ETB nicht wirklich eingehalten. Teild PMS, viel Wasser und allgemeine Emo-Stimmung.😔
Hoffe, das gibt sich übers Wochenende wieder. Bin zur Einschulung meiner Nichte in der Heimat.
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98,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2201 kkal
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Lemak: 66,48g | Prot: 80,33g | Karb: 321,31g.
Makan Pagi: Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Olivenöl, Alsan Alsan-Bio, Lauchzwiebeln, Zucchini, Möhren, Ei. Makan Siang: Knorr Ratatouille, Combino Spaghetti (Gekocht) , Aldi Laugenbrezel, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Dr. Oetker Paula Pudding, Lübzer Radler Alkoholfrei, Bohnensuppe. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lipton Ice Tea Peach, Balisto Korn Cereal, Ferrero Hanuta. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
*drücker dalass wenn du magst* Am Ball bleiben, zur Not auf Erhalt gehen. Ich wünsche dir ein schönes WE!
18 Agu 23 oleh anggota: jaybluebird
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@jaybluebird Danke für den Drücker! Nehm ich gern.
Solche Phasen gehen vorbei, das weiß man ja. Aber wen man so mittendrin steckt, ist es einfach kräftezehrend und nervt. Setz meinen Fokus erstmal ein paar Tage auf Erhalt und evtl. verschwindet mit der Hitze auch das ganze Wasser. Der Whoosh bringt dann spätestens die Laune wieder nach oben.
18 Agu 23 oleh anggota: EluElaEli
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Bestimmt. 🤗 Kenne solche Phasen auch. Echt ätzend. Aber sie gehen vorüber, früher oder später, auch wenn man mittendrin kein Licht am Ende des Tunnels sieht. Wünsche dir ganz viel Kraft und einen zeitnahen Whoosh!
18 Agu 23 oleh anggota: jaybluebird
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Sejarah Berat Badan EluElaEli
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