Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2023
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1567 kkal
|
Lemak: 60,38g | Prot: 54,18g | Karb: 204,24g.
Makan Pagi: Swiss Style Muesli n. Added Sugar, Maustamaton Jogurtti, Vitalis Crunchy Plus Nut-Mix, Turkkilainen Jogurtti 10%, Banaanit. Makan Siang: Tomaattimurska Aromaattiset Yrtit, Lasagnelevyt, Valio Oltermanni, Rasvaton Raejuusto, Herkkusieni, Rypsiöljy, Kesäkurpitsa, Sipulit. Makan Malam: Keitetty Kananmuna, Sokeri, Kevytmaito 1,5%, Puolikarkea Vehnäjauho, Rypsiöljy, Sokeri, Kananmuna. Camilan/Lainnya: Oatis Kaurajuoma Kahviin, Tee (Haudutettu), Sokeri, Oatis Kaurajuoma Kahviin, Tee (Haudutettu), Sokeri. lagi...
|
|
2159 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amilart
|