Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2023
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1528 kkal
|
Lemak: 60,13g | Prot: 74,56g | Karb: 143,77g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Pflaumenmus, Nutella Nutella, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Du darfst Halbfett-Margarine, Kaffee mit Milch. Makan Siang: McCain 123 Frites , Aldi Frische Hähnchenschenkel . Makan Malam: Beck's Bier (330ml), Käse, Aldi Kochschinken, Bauernbrot. Camilan/Lainnya: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Aldi Mineralwasser. lagi...
|
|
2930 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sabanna
|