Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2023
|
105,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 43,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
942 kkal
|
Lemak: 42,14g | Prot: 68,04g | Karb: 74,62g.
Makan Pagi: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Ашан Сметана 15%, Чай. Makan Siang: Помидоры, Запеченный Картофель, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Помидоры, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Coosur Оливковое Масло Extra Virgin, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%. lagi...
|
|
4721 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|